volvemos a rastrear.

 Hola chico/as una semana más. 

He estado rastreando un poco y hoy os traigo un podcast que personalmente a mi me ha encantado, no es una única influencer pero si muchas las que forman este podcast. 

Esta presentado por Yaiza Sanz, cofundadora y CEO de Somos estupendas. 

El podcast se llama somos estupendas y lo podéis encontrar en YouTube, instagram, tiktok, Spotify y en su pagina. (Somos estupendas. )  

Es una web que cuenta con un gran equipo multidisciplinar pero mayormente esta formado por un gran equipo de psicólogas las cuales tienen como fin acercarte al mundo de la salud mental, además de  acompañarte y guiarte en todo el proceso de autoconomiento reforzando la autoestima y sanando heridas del pasado, para que logres vivir en sintonía y equilibrio entre mente y cuerpo.

Tienen varias iniciativas que están genial como la famosa "La cena de navidad que te mereces" que consiste en una videollamada vía zoom en la que se conectan muchísimas personas, se realiza el 23 de diciembre y tiene como objetivo que todo el mundo tenga una cena de navidad en la que se encuentre agusto, en un lugar seguro libre de prejuicios y comentarios dolorosos, esta solo es una de las numerosas iniciativas que tienen como sin ti no soy nada, adopta un hater, o vigilantes de vida. 

En su web podemos encontrar varios recursos gratuitos como blog de psicología, el podcast, talleres gratuitos, test de psicología y actividades para trabajar el autocuidado.  

También encontramos muchos más recursos en esta web aunque no sean gratuitos podemos ver como tienen infinidad de talleres y cursos tanto online como presencial como por ejemplo curso de ansiedad online,  mejora tus habilidades sociales, etc.. Esto lo podemos encontrar en el apartado "La escuela" de su web. 

Otra cosa que podemos encontrar en su web es la terapia llevada a cabo por su equipo de psicólogas a la que podras acceder reservando una cita en la web. 

Por último quiero recalcar su podcast ya que todos los capítulos me parecen maravillosos, en todos colaboran sus psicólogas y en algunos podcast tienen colaboraciones externas como @maiteirugeli . 

Estos son algunos de sus episodios del podcast que os aseguro que no os van a dejar indiferentes:

 

En mi opinión es una página web maravillosa de la cual podemos aprender mucho, hacen una gran labor social ayudando a todas las personas que quieran y accedan a su web. Es una web bonita y fácil de usar en la que es bastante fácil encontrar la información que buscamos. 

Me parece increíble como dan voz a la salud mental.

La única pega que podría poner a esta web es que a pesar de tener un gran equipo formado por psicólogas, nutricionista y psiquiatras no cuentan con la ayuda de un educador social que les podría venir muy bien. 

Hasta aquí mi rol de esta semana, espero que os guste y que podáis conocer y aprender más sobre salud mental gracias a esta web. 

¡Hasta la próxima semana chicos/as!